Чи можна пити каву на голодний шлунок: відповідь лікарів

Лікарі попереджають: ранкова кавана порожній шлунок може нашкодити здоров’ю. Вживання напою натще здатне спричинити проблеми з травленням, серцево-судинною та нервовою системами.

Про це пише Storinka.

Чим небезпечна кава без їжі

Насамперед під загрозою опиняється шлунок. Медики зазначають, що кава натще може стати причиною печії, нудоти, гастриту чи навіть виразки. Для тих, хто вже має проблеми з травною системою, навіть невелика чашка напою здатна посилити симптоми.

Коли пити каву правильно

Фахівці радять вживати каву лише після повноцінного сніданку. Найкраще робити це через пів години-годину після їжі. Тоді напій не зашкодить організму та принесе більше користі.

Оптимальний час для кави

Найбільш корисним є ранкове споживання — від 9:30 до 11:30. У цей період в організмі знижується рівень кортизолу і кава допомагає його підвищити, даруючи бадьорість.

Чому не варто пити каву ввечері

Експерти застерігають: після 16:00 каву краще не вживати. Вона може перезбудити нервову систему та стати причиною безсоння. Рекомендовано робити останній ковток напою щонайменше за 4 години до сну.

Священник-блогер Філюк пояснив, чи є гріхом квадробінг / © скриншот з відео Анатолій Анатоліч / © instagram.com/anatoliyanatolich Вода у Замбії забруднена / © AP Фігуранти розслідування