10 причин, чому варто залишати телефон за дверима вбиральні

10 грудня, 15:07

Туалет / © pixabay.com

Багато хто автоматично бере телефон із собою до туалету, навіть не замислюючись про ризики. Втім, дедалі більше людей свідомо відмовляються від цієї звички. Їх мотивують не лише санітарні міркування, а й бажання зменшити залежність від гаджетів, уникнути зайвого стресу та зберегти здоров’я.

Про це повідомило видання Yourtango.

Фахівці наголошують: туалет — один із найбрудніших просторів, а смартфон у руках лише збільшує контакт із мікробами. Але це лише початок списку причин, які змушують людей ховати телефон у сумку перед тим, як зачинити двері ванної кімнати.

Чому люди перестають користуватися телефоном у туалеті

Мінімізація контакту з мікробами. Попри те що близько 75% людей зізнаються, що заходять у туалет зі смартфоном, частина свідомо залишає його назовні. За даними American Journal of Infection Control, вентиляційні системи у ванній кімнаті можуть переносити забруднене повітря в інші приміщення, сприяючи поширенню вірусів і бактерій.
Коротка пауза від гаджетів. За дослідженням Університету Гаррісбурга, середньостатистична людина проводить з телефоном понад сім годин на день. Навіть кілька хвилин без екрана допомагають знизити перевантаження та відновити концентрацію.
Захист від випадкових поломок. Смартфон легко впустити чи намочити, а ремонт коштує дорого. Тому багато хто воліє не ризикувати — особливо в громадських туалетах.
Менше болю в спині та проблем із поставою. Захопившись стрічкою соцмереж, люди непомітно для себе проводять у туалеті значно більше часу, ніж потрібно. Тривале сидіння провокує дискомфорт і напруження у спині.
Бажання не поглиблювати залежність від телефону. Згідно з даними International Journal of Pharmaceutical Research, понад 74% людей визнають свою залежність від смартфона. Відмова від нього хоча б у туалеті допомагає повернути контроль над звичками.
Фокус на плануванні дня. Декілька хвилин без екрана — це шанс подумки впорядкувати справи, скласти розклад або вирішити побутові питання.
Перепочинок для очей. Дослідження 2022 року показало, що постійний погляд у екран зменшує частоту моргання і сприяє синдрому сухого ока. Туалетна пауза — невелике, але корисне розвантаження.
Економія часу. У багатьох дні розписані до хвилини. Щоб не «залипати» у стрічці, люди свідомо прибирають спокусу — і швидше повертаються до справ.
Чіткі робочі межі. Психологи наголошують: не варто «нести роботу всюди». Туалет може стати коротким тихим місцем, де немає повідомлень і робочого тиску.
Потреба в кількох хвилинах тиші. Для багатьох це маленька можливість зібрати думки та вирівняти дихання. Навіть коротка пауза без екрана допомагає відчути себе спокійніше.