Правда про їжу, яка шокує: продукт, що "дарує" зморшки і прискорює старіння організму

З часом ми помічаємо перші зморшки і зазвичай звинувачуємо сонце, стрес чи генетику. Але справжній ворог молодості криється у нашому раціоні.

Експерти одностайні: рафінований цукор — головний каталізатор старіння. Він пришвидшує процеси старіння на клітинному рівні і часто стає причиною зайвої ваги. Однією з ключових проблем є глікація — процес, під час якого надлишок глюкози в крові “склеює” білки, особливо колаген та еластин. Саме ці білки відповідають за пружність і гладкість шкіри. В результаті молекули втрачають гнучкість, шкіра стає сухою, тьмяною та менш еластичною.

Простими словами, цукор прискорює утворення зморшок, псує колір обличчя і погіршує стан шкіри. На перший погляд зміни можуть бути непомітні, але всередині організму руйнівні процеси вже відбуваються. З часом вони проявляться явними ознаками старіння.

Особливо після 30 років наслідки неправильного харчування стають помітними: хронічне запалення, набряки, тьмяний колір шкіри, висипання та порушення обміну речовин. Постійна присутність рафінованого цукру в раціоні лише погіршує ситуацію.

Щоб захистити молодість, звертайте увагу на склад продуктів і замінюйте солодкі десерти на фрукти та ягоди. Так можна зберегти пружність шкіри і уповільнити процеси старіння зсередини.

Тарас Михавко / © Associated Press Журналісти з’ясували, що настоятель монастиря УПЦ МП виїхав з України наступного дня після виходу розслідування / © Офіс Генерального прокурора Чоловік намагався посадити в літак мертву дружину Кімнатні рослини / © Pexels