Живіт росте? Цей прихований жир вбиває ваші органи зсередини

Жирова тканина на животі накопичується через надмірне споживання калорій.

Якщо надмірний жир зосереджений саме на животі, то велика ймовірність, що в ньому є вісцеральний жир, який найбільш шкідливий для здоров'я, навіть якщо його не видно. Про це пише британський портал Yahoo.

З віком, особливо у жінок, цей жир накопичується більше, і його вплив на здоров'я може виявитися серйозним. Є два типи жиру на животі: підшкірний та вісцеральний.

Підшкірний жир зберігається безпосередньо під шкірою, його можна відчути, натиснувши на живіт. Вісцеральний жир накопичується в черевній порожнині поруч із важливими органами, такими як печінка, шлунок та кишечник.

Цей жир активно впливає на органи і може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, наприклад, підвищувати ризик діабету, гіпертонії та інших захворювань.

Одним із основних ускладнень є підвищення резистентності до інсуліну, що може призвести до розвитку діабету. Вісцеральний жир також сприяє підвищенню артеріального тиску.

Щоб уникнути накопичення жиру на животі, важливо дотримуватися здорової дієти, зменшити споживання цукру та насичених жирів, а також регулярно займатися фізичними вправами та забезпечувати собі достатній сон.

Раніше ми повідомляли, що їсти після 18 години можна: вчені довели, що пізній час їди не впливає на вагу людини.