/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F2378b896a9b6509e0f9734d9c8c81b20.jpg)
Буде горіх: Санта Дімопулос показала, як прокачати задній м'яз
Коротко:
Танцівниця Санта Дімопулос, яка живе в Дубаї і проводить літо на найтусовочніших курортах Європи, показала свої тренування і розповіла, як накачати сідничний м'яз.
Як написала вона на своїй сторінці в Instagram, є вправи, які вона вважає топовими для сідниць.
1. Сідничний міст зі штангою від лави (від 20 кг / 3 підходи по 15 разів)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F5d5e2718e15658e6fdc971f32aead090.jpg)
2. Глибоке присідання з вагою (15 кг / 3х15)
3. Бічні махи з гантелью (7,5 кг / 3х15)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F5e85dca50d7d668e562da5b213c295df.jpg)
4. Сідничний міст з гантелью (10 кг / 3х10)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F131%2F4aec1450a79a620b04a7d208c2605327.jpg)
5. Болгарське присідання (по 7,5 / 3х10)
Любиш чутки, плітки та скандали зі світу зірок? Підпишись на телеграм-канал STARS UA.
Новини шоу-бізнесу в Україні та світі:
Раніше Главред повідомляв, що відома українська актрисаАнастасія Цимбалару розповіла шанувальникам про те, що отримала травму.
Раніше також популярний у 90-х російський співакАндрій Губін розкритикував колись українську співачку, зрадницю Ані Лорак.
Про особу: Санта Дімопулос
Санта Дімопулос прославилася завдяки участі в розважальній програмі "Фабрика зірок", а після стала однією із солісток групи ВіаГра. Пізніше вона спробувала себе в сольній кар'єрі, однак вона закінчилася одним альбомом.
З досягнень - перемога в телевізійному шоу "Танці з зірками", а також вінтажний бутік брендових речей у Києві.
Дімопулос має двох дітей. Старшого сина Даніеля вона народила від телеведучого Андрія Джеджули, а молодшу дочку Софію від українського бізнесмена, який не проживає в Україні.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2Fd0cbcacc-e9f0-4c19-814d-b2f2bd96b050.jpeg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F5cb8c198-f107-4808-ad1d-93eb4eee6ad2.jpeg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Fadmin%2F2ad44562-424c-4362-ae9a-679b0efa5dd7.jpeg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F9%2Ff765e0984020f9713d9e03ad881f20d8.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F3%2Fff739d38558e1d30aa4089bdc00d4d54.png)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F650a5965eacd422b5a0c82dae0e85aea.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F1%2F3a99963657f13f323f7b52e4dfbb9481.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F28%2F6557c4bbe75bfd2b86a73ca9c2304c9b)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F18%2Ffedfacd24258a14ba6ef55c7ca8956e1.jpg)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F28%2F4bc1ff42a60a7ba8a0615f0b54f54d27)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F28%2Fd355009d07630a5b0eb10e18ddce5758)
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F52%2Fda17e85376daa9843ae24238f50ebb2d.jpg)