Як зробити целюліт менш помітним: поради дієтолога

Кожна друга жінка зіштовхується з целюлітом.Дієтолог Світлана Фус каже, що побороти цю проблему просто. Головне - дотримуватися усіх правил. Лікарка назвала три основні рекомендації, які допоможуть приховати прояви целюліту.Вживайте їжу 3-4 рази на день та пийте достатню кількість води. ⁣⁣Скоротіть або виключіть з раціону солодощі, газовані напої, солі, білий хліб, сигарети, надмірну кількості алкоголю та кави, жирну їжу.Вживайте більше овочів та фруктів, продуктів, які багаті на вітамін С. Крім цього їжте білок рослинного та тваринного походження - яйця, птицю, м'ясо, бобові, злакові та здорові жири - рибу, насіння гарбуза, горіхи.Робіть сухий масаж, носіть вільний одяг та займайтеся спортом.