Магнітна буря накриє українців у серпні

Серпень розпочнеться з відчутного зростання геомагнітної активності. За даними Метеоагента, 1 серпня K-індекс сягне позначки 4, що відповідає жовтому рівню небезпеки. Для багатьох українців це означає ризик головного болю, стрибків тиску та загальної слабкості.

За останню добу на Сонці зафіксували чотири спалахи класу С та один спалах класу М1,9. Кількість сонячних плям наразі становить 43. За прогнозами фахівців, імовірність малого геомагнітного шторму — 15%, великого — лише 1%.

Чого чекати 1 серпня

Попри те, що потужний геомагнітний шторм малоймовірний, навіть жовтий рівень здатен суттєво вплинути на самопочуття. Імовірність спалахів класу М сягає 25%, а класу Х — 1%. Це означає, що магнітосфера Землі перебуватиме в збудженому стані протягом усієї доби.

Особливо обережними варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонікам і тим, хто страждає на хронічні хвороби. У дні магнітних коливань у них часто фіксують загострення симптомів: різкі перепади артеріального тиску, тахікардію, мігрені.

Що категорично не можна робити під час магнітної бурі

Лікарі радять у такі дні максимально розвантажити організм. Передусім варто відмовитися від важких фізичних навантажень — вони лише посилюють втому, головний біль і дестабілізують тиск.

Категорично не рекомендується зловживати алкоголем, енергетичними напоями, а також пити багато кави й міцного чаю. Усе це створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему, яка й без того вразлива під час геомагнітних коливань.

Не варто нехтувати сном — недосипання часто стає тригером для різкого погіршення стану. Також фахівці радять уникати стресових ситуацій і не ухвалювати важливих рішень у стані емоційної напруги.

Як захистити організм

Якщо ви приймаєте ліки за призначенням лікаря, у жодному разі не пропускайте їх прийом. Уважно стежте за своїм станом і за найменшого різкого погіршення звертайтеся по медичну допомогу.

Полегшити стан допоможуть прості речі: пийте більше чистої води, віддавайте перевагу легкій їжі, більше гуляйте на свіжому повітрі. Контрастний душ зранку допоможе підбадьорити судини, а трав'яний чай увечері — заспокоїти нервову систему перед сном.