Смартфон у 12 років: підлітки вдвічі частіше оцінюють себе за вагою

Коли давати дитині перший смартфон — рішення, яке кожна родина ухвалює по-своєму. Одні батьки вручають гаджет ще в початковій школі, щоб дитина завжди була на зв'язку, інші відкладають покупку до підліткового віку. Нове дослідження, опубліковане в науковому журналі JAMA Network, показує: вік появи власного телефона може впливати на психічне здоров'я дитини набагато сильніше, ніж здається на перший погляд.

Психологи проаналізували дані 8 957 американських підлітків, яких спостерігали протягом кількох років у межах довготривалого проєкту Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD). Дослідників цікавило, чи пов'язана наявність власного смартфона саме у 12 років із розладами харчової поведінки — і чи відрізняється стан здоров'я цих дітей від однолітків, які телефону тоді ще не мали.

Що показали цифри

З'ясувалося, що 69,5% підлітків уже в 12 років мали власний смартфон. І вже в цьому віці симптоми переїдання фіксували у 9,2% власників гаджетів проти 6% дітей без них. Після врахування інших чинників — маси тіла, доходу родини, освіти батьків і симптомів депресії — зв'язок не зник.

Наявність смартфона виявилася пов'язаною з на 61% вищою поширеністю симптомів переїдання та більш ніж удвічі більшою кількістю випадків, коли самооцінка дитини залежала від маси тіла. А через два роки різниця стала ще помітнішою: серед тих, хто в 12 років уже мав телефон, 24,2% повідомляли щонайменше про один симптом розладу харчової поведінки — проти 15,5% однолітків без смартфона.

Компенсаторна поведінка після їжі — блювання чи виснаження надмірними фізичними вправами — траплялася у 20,5% власників гаджетів проти 12,7% їхніх однолітків. Ризик симптомів компульсивного переїдання через два роки був вищим на 67%.

Чому гаджет так впливає

Дослідники припускають: власний смартфон відкриває підліткам частіший і менш контрольований доступ до соціальних мереж. Саме там діти постійно порівнюють себе з ідеалізованими зображеннями тіла, що посилює невдоволення власною зовнішністю. Ще один можливий механізм — використання телефону вночі, через що порушується сон, а разом із ним і регуляція апетиту та емоційного стану.

Попередні дослідження підтверджують тенденцію. Учні, які зареєструвалися в соцмережах у шостому класі, у старших класах отримували нижчі оцінки, ніж ті, хто зробив це у дев'ятому чи пізніше. Молоді люди, які отримали смартфон до 13 років, мали помітно гірше ментальне здоров'я. Водночас серед дітей, які мали телефон, але не сиділи в соцмережах, депресія та тривожність траплялися рідше, ніж серед дітей без смартфона.

Що робити батькам

Точного віку, з якого безпечно давати дитині смартфон, дослідження не називає — науковці зауважують, що для з'ясування точного механізму впливу потрібні додаткові дані. Проте головний висновок для батьків очевидний: вирішальне значення має не сам гаджет, а те, як дитина ним користується.

• Відкладіть покупку власного смартфона, якщо дитині він потрібен не для зв'язку з родиною, а «для статусу» серед однолітків.
• Якщо телефон уже є — обмежте час у соцмережах і приберіть гаджет із кімнати на ніч, щоб захистити сон дитини.
• Пояснюйте, що зображення в соцмережах часто відредаговані й не відображають реальності.
• Звертайте увагу на тривожні сигнали: різкі зміни в харчуванні, зацикленість на вазі, надмірні вправи після їжі — це привід звернутися до дитячого психолога.

Результати опублікували в журналі JAMA Network, про них розповів український науковий портал nauka.ua.