Україна переходить на зимовий час – спатимемо на годину довше

В Україні в ніч на 24 жовтня відбудеться традиційний перехід на зимовий час. О 04:00 за київським часом необхідно перевести стрілки годинника на одну годину тому, встановивши 03:00.

Сезонна зміна часу проводиться згідно з чинним порядком переведення годинника. Завдяки цьому українці зможуть провести у ліжку на годину більше, оскільки ніч стане довшою. Основною причиною сезонної зміни часу традиційно називають прагнення раціональніше використовувати природне освітлення. Восени стрілки переводять назад, щоб ранковий світанок наступав раніше щодо встановленого часу.

Однак такий переход має й іншу сторону. Після переведення годинника світлий час доби ввечері закінчуватиметься раніше. Особливо помітним це станеться наприкінці осені та взимку, коли тривалість дня суттєво скорочується.

Навіть різниця в одну годину іноді відбивається на звичному розпорядку дня та якості сну. Деяким людям потрібно кілька днів, щоб пристосуватися до графіка, що змінився, і відновити звичний режим відпочинку. Щоб полегшити адаптацію, фахівці рекомендують не змінювати час відходу до сну напередодні переведення годинника і після переходу дотримуватися звичного розкладу сну та пробудження.

Більшість сучасних смартфонів, комп'ютерів та інших електронних пристроїв самостійно коригують час за умови включеного автоматичного налаштування. При цьому власникам механічного годинника, а також деяких побутових приладів доведеться самостійно змінити показання. Тому після переходу перевірте, чи правильно встановлено час на всіх пристроях, якими ви користуєтеся щодня.

• 18 жовтня українці знову переходитимуть на зимовий час, тобто на годину тому.
• 15 жовтня Коротко про розповів, як підготуватися до переходу на зимовий час.