9 полезных свойств ананаса

Полезных свойств ананаса, а значит, и поводов любить этот тропический фрукт всей душой — не счесть.

На его основе можно готовить вкусные смузи-боулы, фреши, добавлять в гранолу или есть вместе с сыром бри — вариантов масса.

Мы собрали девять полезных свойств ананаса, которые стоит знать всем, кто не устает улучшать состояние своего здоровья.

Полезное свойство ананаса №1.

Ананас — сильнейший природный является иммуномодулятор, который в кратчайшие сроки усиливает ослабленный иммунитет.

Это возможно за счет рекордного содержания витамина С в составе вкусного фрукта.

Полезное свойство ананаса №2.

Ананас содержит витамин В1, который ответственен за правильный углеводный обмен в клетках — это значит, что с его присутствием в рационе процессы похудения будут протекать без сбоев.

Полезное свойство ананаса №3.

Ананас — отличный низкокалорийный перекус: в 100 граммах содержится всего 48 ккал.

Полезное свойство ананаса №4.

Ананас содержит бромелайн — редкий растительный фермент, который способствует расщеплению белков и перевариванию пищи, обладает противовоспалительным действием, а также ускоряет процессы регенерации тканей.

Полезное свойство ананаса №5.

Ананас способен уменьшать количество себума, который выделяет кожа — вот почему этот фрукт стоит включить в ежедневный рацион обладательницам жирной кожи.

Полезное свойство ананаса №6.

Ананас примерно на 85 % состоит из воды и на 15 % — из моносахаридов.

Это значит, что несколько ломтиков свежего ананаса способны прекрасно увлажнить кожу изнутри.

Полезное свойство ананаса №7.

Ананас богат клетчаткой и полезными элементами: витаминами А, В, С, D, PP, медью, железом, калием, цинком, кальцием, магнием, йодой, натрием, фосфором и марганцем.

Полезное свойство ананаса №8.

Ананас содержит большое количество триптофана — вещества, которое способствует естественной выработке серотонина, который называют «гормон счастья».

Полезное свойство ананаса №9.

Ананас уменьшает вязкость крови, что делает его продуктом для профилактики тромбозов и тромбофлебитов, а также способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек в сосудах.