Арбузная диета. Минус 10 кг за неделю — меню и отзывы

Одна из самых безопасных и вкусных монодиет — это арбузная диета.

С помощью этой сладкой и сочной ягоды можно, судя по отзывам, сбросить до 10 лишних килограмм всего за неделю.

И все это — в домашних условиях, без дополнительных процедур и усилий над собой.

Что ты узнаешь об арбузной диете:.

Как правильной питаться на арбузной диете: 2 правила.

Меню арбузной диеты: сколько и как часто есть?.

Плюсы и минусы арбузной диеты.

Арбузная диета: отзывы.

Фото похудевших на арбузной диете: до и после.

Безусловно, как и любая другая серьезная чистка организма, диета на арбузе требует предварительной подготовки.

Прежде,чем приступать к ней, узнай обо всех особенностях, правилах и подводных камнях.

Лиза расскажет все самое важное об арбузной диете!.

Как правильной питаться на арбузной диете: 2 правила.

Первое, на что следует обратить внимание, — склонность к аллергическим реакциям.

Эта монодиета тебе подойдет, если ты уже не первые год ешь в сезон арбузы, и организм не «выдает» тебе неожиданных реакций в виде сыпи, расстройства желудка, покраснений кожи или плохого самочувствия.

Второе золотое правило диеты на арбузе — малый срок.

Такая чистка — все же большой стресс для организма.

Потому 5-7 дней — это максимальной срок, который можно просидеть на арбузах без вреда для здоровья.

Меню арбузной диеты: сколько и как часто есть?.

Казалось бы — чего тут сложного: на ближайшую неделю у тебя в меню только одно блюдо — арбуз.

Диета, тем не менее, предусматривает определенные нормы.

В сутки ты можешь съедать не более 1 кг арбузов на 10 кг собственного веса.

Например: исходный вес — 70 кг, в день можно съесть 7 кг арбуза.

Количество кажется невероятным, но арбуз — не самая питательная пища, так что не сомневайся: влезет.

Пить на арбузной диете можно только чистую воду в неограниченных количествах.

Хотя обычно после этой водянистой и сочной ягоды дополнительной потребности в жидкости не возникает.

Плюсы и минусы арбузной диеты.

Главное, из-за чего мы так любим арбузную диету, — это ее высокая эффективность в короткие сроки.

Еще один из больших плюсов диете на арбузе — это легкая переносимость.

Чувства голода практически не будет, и если однообразие тебе не надоедает — все пройдет отлично.

Не менее важно то, что питаясь арбузами, ты обогащаешь организм.

Фолиевая кислота — один из главных «женских» витаминов и полезные микроэлементы не вымываются, а, наоборот, поступают в больших количествах.

При этом шлаки и токсины успешно выводятся — ихъ попросту «вымывает» арбуз.

Поговорим и о минусах.

Как бы ни была хороша арбузная диета, отзывы свидетельствуют, что подходит она не всем.

Если в первые же дни ты почувствовала себя нехорошо, лучше остановиться.

С осторожностью такой эксперимент нужно проводить тем, у кого бывали проблемы с желчным, почками или мочевыводящей системой в целом, ведь арбуз — сильное мочегонное средство.

Арбузная диета также не показана диабетикам.

Арбузная диета: отзывы.

Арбузная — одна из самых популярных летних монодиет, потому несложно найти отзывы об ее эффективности.

Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.

Лучше всего на этой диете сидеть летом.

Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился.

Единственное,почти нет чувства голода.

Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу.

А мне оч понравилось! )) За 5 дней сбросила 5,5кг.

За полгода вернулось только полкило! )) Правда я по 3-4 часа в день на велосипеде каталась (дело было в прошлом августе).Следующим летом повторю, если за зиму отъемся.

я на диете второй день..утром весы показали -1,5кг.

посмотрим что будет завтра утром.

вот и закончилась неделя арбузной диеты ,результат превосходный)до было 68.6 после 62.1))рост 170)ещё просижу неделю).

Девочки,у кого не сбрасывается в первые дни вес.

не пугайтесь,арбуз в организме бадяжит все что у вас накопилось в толстом кишечнике(годам и!!!!).Потом все пойдет как по маслу.

И постарайтесь больше двигаться.

Каждый год сижу осенью на арбузах.

Мне 48 ,мой вес стабильно 55.Мои сыновья мной гордятся.

Фото похудевших на арбузной диете: до и после.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:.

Пять советов помогут оставаться стройной без диет.

Топ-3 главных секрета стройности Камерон Диаз.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Июль 3 2019, 06:07.

Автор: Марина С.

Метки: диета, здоровье, питание, арбуз, советы, арбузная диета.

Понравилась статья? Оцените:.

(6 оценок, среднее: 5,00 из 5).

Загрузка...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Если вы давно мечтали оздоровиться, тогда оцените скидки в i.

Herb, которые можно получить по нашим промокодам.

Статьи по теме:.

Анита Луценко рассказала, когда ни в коем случае нельзя тренироваться.

Солнечное затмение и коридор затмений 2-17 июля: почему это особый период для всех нас.

Трендовая летняя одежда для офиса.