Льняное масло для похудения: миф или правда

По запросу «льняное масло для похудения» услужливый поисковик выдает больше, чем 600 тысяч ссылок.

Льняное масло называют «одним из самых эффективных способов избавиться от лишних килограммов», а способов, как его правильно пить, чтобы, ничем не дополняя свой скудный фитнес рацион, стать обладательницей точеной фигуры — сотни.

Редакция ELLE.

UA решила разобраться, правди ли льняное масло для похудения работает безотказно, и спросила об этом звездного врача-диетолога Наталию Самойленко.

«К сожалению, с помощью льяного масла нельзя похудеть.

Но в комплексной программе льняное масло очень классно использовать.

Лучше всего льняное масло усваивается вместе с едой — желательно добавлять в утренюю кашу или в утренний салат.

Можна в еду добавлять как масло семечек льна, так и сами семена.

Масло является прекрасным липотропиком, чемпионом по содержанию Омега3 жирных кислот, особенно это масло полезно для женщин, так как богато фитоэстрагенами.

Но, к сожалению, употребляя льняное масло отдельно и не меняя рацион, это не работает», — поясняет Наталия.