Как правильно есть семена льна, чтобы похудеть

Самый полезный суперфуд из всех.

Семена льна — настоящая находка.

Это недорогой и очень полезный продукт, который несложно купить в любом супермаркете.

Польза семян льна.

Семена льна считаются суперфудом.

Это значит, что они насыщены оптимальным количеством витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму для нормального функционирования.

Кроме полезных свойств, семена льна помогают очищать кишечник, выводить из него шлаки и токсины, а Омега-3 в составе также ускоряет обмен веществ и положительно влияет на кожу и волосы.

Кстати, если ты вегетарианка и не употребляешь рыбу, Омега-3 в достаточном количестве можно взять именно из семян льна.

Как похудеть с помощью семян льна.

Благодаря ускорению обмена веществ, полезным растительным жирам в составе и очистительным способностям, семена льна считаются диетическим продуктом, употребление которого помогает похудеть.

Конечно же, одного раза недостаточно.

Чтобы похудеть, нужно есть семена льна:.

натощак в количестве 1-2 столовых ложек запивать кефиром или теплой водой.

Если тебя не интересует радикальный эффект, но ты хочешь употреблять семена льна для общей пользы, можешь добавлять их к каше, салатам или делать из них отвар.

Полезнее всего употреблять семена льна по утрам.

Приятного аппетита!.