Каменских показала на полу топ лучших упражнений для похудения: "Ох, какие булочки!"

Каменских показала на полу топ лучших упражнений для похудения: "Ох, какие булочки!".

Настя соблазнила пикантным видом на тренировке.

сегодня, 16:01.

Читати українською.

Знаменитая украинская певица Настя Каменских устроила тренировку в прямом эфире в стильном костюме болотного цвета.

Чтобы привлечь как можно больше поклонников к спорту, особенно во время изоляции дома, звезда решила проводить тренировку вместе с фанатами в реальном времени и без записей.

Так, Настя устроила целую виртуальную тренировку с поклонниками рано утром, пишет Рoliteka.

В прямом эфире в социальной сети Инстаграм счастливая и довольная певица появилась в естественном виде и в костюме болотного оттенка, состоящем из свободной майки, которую она засвязала на талии, и обтягивающих лосин.

Костюм, как в впрочем и другие спортивные образы звезды, является моделью ее собственного бренда.

Так, в записи Настя рассказала о правилах хорошей тренировки показала топ самых разных упражнений на все группы мышц и, конечно же, потренировалась вместе с поклонниками.

«Надо сидеть дома.

А после мы сможем как можно скорее порадоваться наступившей весне», - отмечала не раз Каменских.

Напомним, до этого певица рассказала о правилах похудения:.

"❗️ Не начинайте тренировку сразу после сна.

Организму нужно время, чтобы перестроиться из состояния покоя в состояние готовности к нагрузкам.

Я обожаю бегать и тренироваться утром, но просыпаюсь как минимум за час до этого.

❗️Неразогретые мышцы нельзя тренировать.

Это чревато травмами или почти всегда сильной крепатурой даже от простых упражнений.

Поэтому всегда делаем разминку.

❗️После тренировки - обязательно растяжка.

Она убирает напряжение мышц, которые в свою очередь напрягают суставы, что небезопасно.

❗️Спите достаточно.

Именно во сне организм восстанавливается и вырабатывает гормоны, которые влияют на сжигание жиров, обмен веществ и укрепление мышц.

Одной из причин, почему вы не худеете, может быть то, что вы мало спите.

❗️Пейте воду.

Для всех это уже банальный совет, но сколькие из вас пьют достаточно чистой воды? Это ваша эластичность кожи, отсутствие целлюлита, крепкие сосуды и сердце", - сообщила Каменских.

Напомним, Каменских в белоснежном наряде удивила новым лицом.

Также Politeka писала, что томная Каменских в прозрачных кружевах показала, чем соблазнила Потапа.

Дарина Силина.

Настя Каменских.