5 рецептов для быстрого перекуса

Быстро перекусить, когда нет времени – это очень важно для тех, кто старается использовать каждую секунду своей жизни.

Мы собрали самые вкусные, а главное – быстрые рецепты перекуса.

Как варить картошку, рецепт вкусного картофельного супа.

Творог «Витаминная бомба».

Получить все необходимые витамины, минералы и полезные вещества можно из творога с разнообразными ягодами, фруктами, семенами.

Рекомендуем такой рецепт.

1 мисочка творога;.

жменя гранатовых зернышек;.

жменя сушеных или свежих ягод;.

1 ст.

семян льна.

Все смешай в мисочке и можешь есть.

Очень вкусный десерт для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Семена льна же – это необходимая доза клетчатки, которая поможет переварить перекус.

Бананово-шоколадный коктейль.

Не забудь посмотреть видео-рецепт этого вкусного и сладкого перекуса!.

Банан – 1 шт.

Легкий йогурт – 1/2 стакана.

Молоко — 3/4 стакана.

Какао-порошок – 1 ст.

Лед (по желанию).

Нежный салат из брынзы и авокадо.

Быстрый, легкий и питательный салат из авокадо и брынзы — отличное блюдо для жаркого дня! Вместо авокадо можешь использовать нарезанный дольками свежий огурец.

Чтобы придать блюду остроты, добавь немного лимонного сока.

150 г макарон.

2 авокадо.

2 яйца.

100 г брынзы.

100 г 20%-ной сметаны.

растительное масло.

Макароны ломаем и отвариваем в подсоленной воде с добавлением 1 чайн.

ложки растительного масла.

Яйца варим вкрутую.

Авокадо чистим.

Если плоды слишком твердые, им можно помочь дозреть.

Для этого положи их в один пакет с яблоками и убери в теплое место.

А можно просто завернуть плоды в газеты и положить в сухое темное место с комнатной температурой.

Через несколько дней авокадо станут мягче и будут готовы к употреблению.

Если брынза слишком соленая, выдерживаем ее 2 часа в холодной кипяченой воде.

Авокадо, яйца, брынзу режем кубиками, соединяем с макаронами, заправляем сметаной.

Добавляем соль по вкусу.

Можно украсить салат свежей зеленью или разрезанными пополам маслинами.

Овощной салат с пряным соусом.

Это блюдо просто создано для приверженцев здорового питания!.

1 салатный огурец.

3 разноцветных стручка сладкого перца.

4 помидора.

2 луковицы.

2 стол.

ложки сливочного масла.

молотая среднеострая паприка.

1 стол.

ложка белого винного уксуса.

1 пучок зелени (например, укропа).

100 мл нежирной сметаны.

Огурец очистить и, удалив семена, разрезать на кусочки толщиной 1 см.

Сладкий перец, удалив семена, нарезать кубиками.

Помидоры, сняв кожицу и удалив семена, нарезать так же.

Лук очистить и нарезать полукольцами.

Лук пассеровать в сливочном масле.

К луку выложить огурец и перец и, помешивая, обжарить.

Посолить, поперчить и приправить паприкой.

Подмешать помидоры и приправить уксусом.

Томить на маленьком огне под крышкой 10 мин.

Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.

Подмешать к сметане.

Подать отдельно с теплым салатом.

Бананово-персиковый мусс.

Фруктовый мусс станет прекрасным летним десертом, а на его приготовление уйдет всего полчаса.

4 персика.

2 банана.

2 апельсина.

400 мл натурального йогурта.

200 г сахара.

25 г желатина.

2 стакана воды.

Начни с приготовления сиропа.

Высыпь сахар в воду (оставь три столовые ложки для замачивания желатина), поставь на огонь и нагревай, слегка помешивая, пока сахар не растворится.

Нарежь персики крупными кусочками, опусти их в сироп и вари 7-10 минут.

Достань персики и, слегка остудив, сними кожицу.

Выжми сок из апельсинов и немного подогрей его.

В воде замочи желатин и оставь на 10-15 минут.

Добавь подогретый апельсиновый сок и помешивай, пока желатин не растворится.

Бананы очисти, нарежь небольшими кусочками соедини с персиками и йогуртом, смешай в блендере и добавь апельсиновый сок с желатином.

Мусс охлади до комнатной температуры и поставь на два часа в холодильник.

Перед подачей на стол разложи десерт по пиалам и укрась его кусочками банана или персика.

А как ты любишь перекусывать?.

3 способа вкусно приготовить рисовую лапшу.

3 простых рецепта выпечки: готовим домашний хлеб, чиабатту и сырные кексы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Июнь 1 2020, 04:06.

Слава Савельева Автор.

Метки: перекус, перекусы, здоровые перекус.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Как не испортить фигуру за новогодние праздники.

Перекусы на работе: что съесть, чтобы не испортить фигуру?.

Белковые завтраки: 11 простых рецептов для идеальной фигуры.