Полезный завтрак: рецепт творожной запеканки без манки и муки

Может ли полезный завтрак быть не только сытным, но и вкусным? Однозначно да, если готовить его по советам диетологов.

Ингредиенты для творожной запеканки:.

Творог — 150 г.

Сметана — 1 ст.

Яйцо — 1 шт.

Мёд — 1 ч.

Яблоко 1 шт.

Изюм — по вкусу.

Сливочное масло — 1 ч.

(для смазывания формочки).

Ягоды (на выбор) — для украшения.

Этапы приготовления творожной запеканки:.

Разогреваем духовку до 180 градусов.

Если хочется добиться однородности — творог можно предварительно хорошо размять столовой ложкой.

Смешиваем сметану, яйцо, яблоко (порезав кубиками), изюм и творог.

Для этого используем вилку, миксер или блендер.

Форму для выпекания смазываем маслом (если предварительно масло растопить, его понадобится значительно меньше).

Выкладываем творожную массу в форму и выравниваем ложкой.

В предварительно разогретой духовке выпекать 30-35 минут до золотистой корочки.

Подавать лучше в охлаждённом виде, с мёдом и ягодами.