Кето-курица с кокосовым маслом и помидорами: пошаговый рецепт от Хэлли Берри

Актриса сделала совместный эфир с шеф-поваром Марией Эммерих, а видео затем опубликовала в ленту.

У Хэлли Берри диагностировали диабет в возрасте 19 лет.

Тогда же она поняла, что ради своего здоровья должна совершить серъезные изменения в образе жизни.

В связи с этим актриса полностью отказалась от обработанного сахара, хлеба и вредных жирных продуктов в рационе.

Вместо этого она выбрала диету, которая включает в себя много овощей, полезных жиров и чистой воды.

Ингредиенты для приготовления курицы стоит рассчитывать, исходя из порций:.

куриное филе и куриный бульон;.

гималайская или морская соль;.

кокосовое масло;.

заменитель соевого соуса;.

натуральный подсластитель;.

кокосовый уксус;.

черный молотый перец;.

корень имбиря.

Способ приготовления:.

Выложите кокосовое масло на сковородку и дайте ему хороршенько нагреться.

Займитесь мясом.

Филе курицы высушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кубиками, посолите по вкусу и обжарьте в кокосовом масле до красивого золотистого оттенка.

Затем достаньте курицу, но оставьте кокосовое масло на сковороде.

Добавьте к остаткам масла куриный бульон, томатное пюре, заменитель соевого соуса, натуральный подсластитель, кокосовый уксус, чеснок, черный перец и натертый имбирь.

Тщательно перемешайте все ингредиенты и протушите не больше трех минут.

После этого в соус отправьте ранее приготовленную курицу и тушите все вместе еще примерно 5-6 минут.

Кето-курицу можно есть как отдельное блюдо, так и с вашим любимым гарниром.

Приятного аппетита!.