Записки похудевшей: «Заедание стресса»

О важности еды, о том, как она умиротворяет и что потом из этого получается – читай в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает о своем удачном опыте похудения.

Предыдущая часть: «Индустрия еды охотится за нами».

Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты».

Записки похудевшей: «Индустрия еды охотится за нами».

В ЭТОЙ ЧАСТИ:.

Роль еды в нашей жизни.

Стресс и переедание.

Заедание стресса.

Роль еды в нашей жизни.

Где-то читала, что роль поминок и именно еды на поминальном столе велика:.

еда заставляет желудок работать,.

желудок оттягивает на себя кровь,.

человеку становится легче.

Младенец иногда плачет, но не от голода, он хочет припасть к материнской груди или бутылочке, потому что еда успокаивает.

Она успокаивает на бессознательном уровне, выходит.

А уж на сознательном!.

Кому из нас не знакома ситуация, когда после дня, полного стрессов и неприятностей, мы начинаем поглощать пищу в безумных количествах? Мы доедаем еще одну котлету, мы берем еще бутербродик.

И ведь правда становится легче.

Становится, чего уж там….

Записки похудевшей: «Еда.

Как много в этом звуке…».

Стресс и переедание.

А ведь бывает целый период, полный стрессов и проблем:.

Болеют тяжело и долго близкие.

Измывается на работе шеф.

Супружеская жизнь дает трещину, и дело идет к разводу.

Разбита в столкновении машина и грядут большие траты.

Длительные денежные проблемы.

Потеря работы и долгие поиски новой.

А тут еще какие-то сложности с ребенком — в школе жалуются, учиться не хочет, разговаривать об этом не хочет.

Где взять силы? Как выстоять и не сойти с ума? Как не броситься с кулаками на мужа? На шефа? На грубую продавщицу? Как вообще не сигануть с балкона?.

Мы находим способ — ЕДА! Она великая утешительница.

Вкусная и не очень.

Утоляющая голод и наполняющая уже полный желудок.

Кто будет думать в такой ситуации о животике, о валиках на боках, о пухлых ляжках и втором подбородке? Практически никто.

Записки похудевшей: «Кожа после похудения».

Заедание стресса.

Во время сессии в институте я всегда поправлялась кило так на 4.

Всегда любила поесть, но метаболизм был молодой, много двигалась, как-то удавалось вес возвращать к нормальному.

От нервов со всей этой подготовкой к экзаменам я ела, не закрывая рот ни на минуту.

Мама отваривала картошку, жарила котлеты.

Я умудрялась сожрать все это еще до ужина.

На ужин была нужна новая еда.

Сосиски? Отлично! Пельмени? Прекрасно! Бутерброды? Замечательно! Сухарики с изюмом в сахарной обсыпке? Хлебцы ржаные? Чай с вареньем? Хлеб с маслом, посыпанный сверху сахарным песком? Ага, ага, давай, хочу, да, буду, а как же.

И знаете, помогало.

Сколько раз в жизни еда спасала, сохраняла, поддерживала, утешала.

Так мне казалось.

Что бы я, теперешняя, сказала бы себе, тогдашней? По сути, немного.

Как говорят: посеешь привычку — пожнешь характер.

Могла ли я думать, что вот этим своим прекрасным аппетитом и привычкой заедать проблемы, я формирую характер обжоры.

Я бы сказала себе:.

«Алена, ты идешь по очень опасному пути.

Иди, Алена, и попытайся найти другой блин способ справляться с жизнью».

Пыталась ли я когда-либо попытаться снять стресс чем-нибудь другим? Пешей прогулкой вечерком? Ванной, полной пены, со свечами по периметру? Выйти в стрессе на улицу вечерком и в укромном уголке поскакать со скакалкой?.

Записки похудевшей: «А сейчас — рецепты для похудения».

Предыдущая часть: «Индустрия еды охотится за нами».

Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты».

ПРОДОЛЖЕНИЕ: следует….

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Август 14 2020, 04:08.

Слава Савельева Автор.

Метки: диета, совет эксперта, похудела, секреты похудения, как похудеть за месяц, запискипохудевшей.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Записки похудевшей: «Индустрия еды охотится за нами».

Конфликты с мамой: лайфхак от психолога Юлии Рублевой облегчит вам жизнь.

Записки похудевшей: «Еда.

Как много в этом звуке…».