Записки похудевшей: «Как не сорваться с диеты»

Как не сорваться с диеты и удержать вес, как не поддаться соблазнам и чем мотивировать себя на дальнейшие ограничения в еде – ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она раскрывает секреты своего удачного похудения.

Предыдущая часть: «Главная мотивация к похудению – здоровье».

Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты».

Записки похудевшей: «Индустрия еды охотится за нами».

В ЭТОЙ ЧАСТИ:.

Не превратиться из эльфа в гнома.

Примеры, которые НЕ вдохновляют.

Лед тронулся!.

Не превратиться из эльфа в гнома.

«Я убедилась, что самым серьезным испытанием является не сама диета, не ее начало, о нет.

Самым сложным является – поддерживать себя в новом и радостном весе.

Не давать себе прибавить сантиметры и килограммы! Не дать себе из эльфа превратиться назад в тролля или гнома.

Нет, ну тролли и гномы тоже по своему милы, у них симпатичные пухленькие щечки и толстенькие трогательные пальчики.

Но мы ими уже были.

Нам этого хватило.

Мы теперь эльфы.

Мы хотим летать, выгибая тонкие спинки и перебирая в воздухе тонкими ножками.

И потом, наши прозрачные крылышки должны нас удерживать.

И цветок должен лишь слегка дрогнуть, когда мы грациозно на него опустимся, а не согнуться до земли, когда мы на него плюхнемся всеми возвращенными назад килограммами.

Примеры, которые НЕ вдохновляют.

Иногда подкрепление и защита приходят откуда не ждешь.

Вижу в магазине очень полную, ярко и дорого одетую женщину.

Ухоженное лицо, немного надменное, прекрасно накрашенное.

В какой-то момент у нее вроде лопнул на сандалии ремешок и она стала пытаться что-то с ним сделать, наклонилась.

И стало видно, что она не может толком дотянуться до ступней.

Тогда она присела на корточки, но стала терять равновесие… и завалилась набок, на пол.

К ней, конечно, кинулись люди помогать, но поднять ее не могли.

Упали очки, подмялась под нее шаль, вылезли разные подробности ее тела, она была похожа на выброшенного на берег кита, и люди как бы пытались вернуть ее в воду….

Я не стала досматривать и ушла с тяжелым чувством, какое бывает у нас у всех, когда мы видим чужое унижение.

Где-то через полчаса-час я побрела в небольшому кофейному местечку и еще издали увидела ее, она сидела за столиком.

И ела пирожное.

И знаете что? Мои планы присмотреть себе что-нибудь «полуполезное» к кофе сразу же улетучились.

Только кофе.

Только хардкор.

Покупаю как-то поздно вечером протеиновые шейки, у самой кассы прихватываю батончик с орехами, изюмом и крошками шоколада (говорю себе, что мол иногда-то можно же).

Магазин пустой, на кассе девушка с дивным лицом, совершенно волшебным лицом и синими глазищами и… огромным телом.

На мои шейки в этот день сейл, беру сразу много.

Девушка мило интересуется, сколько штук в день я пью.

И тут я начинаю с жаром рассказывать о своем волшебном похудении, я размахиваю руками, я сверкаю глазами.

Девушка улыбается, кивает одобрительно и раскрывает обертку шоколадного батончика.

И знаете что? Я достаю из пакета этот чертов батончик и быстро кидаю его в урну.

Чтобы не передумать.

И таких встреч с безобразно толстыми людьми, таких примеров, которые мене НЕ вдохновляли, было немало….

Лед тронулся!.

Пока ты, сцепив челюсти, сидишь на диете и фанатично подсчитываешь калории или высчитываешь углеводы, тебя в какой-то степени несет ярость любого начинающего, любого неофита.

Ты всматриваешься в изменения в своем теле и радостно констатируешь: вот тут вроде поменьше и вот здесь.

Я помню, как мой большой арбузообразный живот стал в районе пупка делиться пополам по горизонтали.

Когда я садилась раздетая, я это хорошо видела.

Это придавало сил – лед тронулся! Вот месяц-другой, и он стал складываться на два крупных бублика.

Два бублика лучше, чем один арбуз – говорила я себе.

И силы мои увеличивались.

Но вот изменения уже очень значительные.

Ты уже почти у цели или даже цель достигнута.

Одежда новая куплена или все еще покупается.

Ты летаешь, и тебе даже совсем не до еды.

Настал момент, когда люди, знающие меня стали мне говорить: «Хватит! Хватит худеть, ты просто исчезаешь, у тебя кости торчат».

Это была небесная музыка.

Говорите, говорите, дорогие мои!.

Так называемая худоба (а на самом деле просто нормальный вес) уже стала обычной.

Все к твоему новому виду привыкли.

Ты уже выгуляла все новые одежды.

Ты уже плохо помнишь себя с лишним весом.

И, увидев недавние свои фото, ты вздрагиваешь, или смеешься.

Жизнь входит в новую колею.

И именно на этом этапе вас подстерегает опасность… Об этом в следующей части!».

Записки похудевшей: «Заедание стресса».

Предыдущая часть: «Главная мотивация к похудению – здоровье».

Первая часть: «Ворота в плен всегда открыты».

ПРОДОЛЖЕНИЕ: следует….

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Август 31 2020, 05:08.

Диана Балынская Автор.

Метки: диета, совет эксперта, секреты похудения, как похудеть за месяц, запискипохудевшей.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Диета 16\8: эффективность, результат, плюсы и минусы интервальной диеты.

Як знизити апетит: 10 лайфхаків, які допоможуть схуднути.

Записки похудевшей: «Главная мотивация к похудению – здоровье».