Диета Тины Кароль: кето-меню для стройности и энергии

Как Тине Кароль удалось достичь таких результатов: сильно похудеть, обрести точеные контуры и при этом выглядеть свежей и энергичной? Оказалось, все дело в особой диете.

«Клин клином вышибает — необходимо есть жиры, как бы это странно ни звучало.

Когда вы употребляете жиры, вы убиваете этим свои жиры.

Я ем масло, сыр, сосиски, сало, но я не ем углеводов.

Овощей я употребляю очень мало.

Почитайте о таком термине как «кетоз».

Необходимо вогнать в него свой организм.

Это новая технология, которую от нас почему-то скрывают», — рассказала Тина Кароль о своей диете.

Если еще несколько лет назад ведущие диетологи и медики настаивали, что одной из главных причин набора веса является жир и призывали обогатить ежедневный рацион белком, фруктами и овощами, то сегодня все изменилось.

То есть миф про пользу углеводов «для работы мозга» оказался развенчанным.

А белок — это прекрасно и полезно, но он не способен насыщать вас на протяжении длительного времени.

И последнее — оказалось, что жиры — это не вредно.

А совсем наоборот.

Так появились поклонники кетодиеты, в числе которых и Тина Кароль, которые утверждали: они каждый день едят омлет на сливках с беконом, пьют раф кофе, не отказываются от сала, свинины, сливочного масла, сметаны, творога и других весьма жирных продуктов — и при этом худели, не набирая вес впоследствии.

Причем в их рационе жиры составляют весомую часть — до 80%.

Если, например, речь идет о молочных продуктах, то адепт кето-диеты непременно выбирает самые жирные продукты, и избегают простых и сложных углеводов (крупы, пасту, хлеб, пироги, пирожные и даже фрукты).

По сути, это высокожировой низкоуглеводный рацион (так, углеводы составляют всего 10-15%).

Причем углеводы — это много зелени и ферментированные овощи (например, квашенная капуста).