5 специй для похудения, которые стоит употреблять каждый день

«Многие все никак не начнут правильно питаться, потому что боятся, что придется есть невкусную и пресную еду.

Но это не совсем так! Да, худеющим я не рекомендую употреблять соусы, но всевозможные пряности и специи — пожалуйста, в вашем распоряжении! Специи — это самый настоящий хворост для метаболического огня», — говорит Наталья Самойленко.

Топ-5 специй, которые я очень рекомендую:.

Люблю и часто ею пользуюсь! Она улучшает пищеварение и способствует нормализации кишечной флоры.

Обладает хорошим антибактериальным свойством, очищает кровь, стимулируя образование новых клеток крови, усиливая желчевыделение.

Кстати, на международной антиейдж конференции в Лондоне из 20 научных докладов, 7 были посвящены куркуме.

Часто добавляю его в напитки, которые пью между едой.

Терапевтическое действие у имбиря — ветрогонное, потогонное, он применяется как анальгетик, есть также отхаркивающее и противорвотное.

Это следующая пряность, которую я часто использую.

Он увеличивает скорость метаболизма, оказывает общеукрепляющее, отхаркивающее, ветрогонное и глистогонное действие.

Перец и красный перец влияют на микроциркуляцию, также есть и антибактериальное свойство.

Кстати, жители восточных стран, в пище которых много перца, практически не имеют проблем с лишним весом и пищевых отравлений.

Слишком злоупотреблять им не нужно, так как это одна из самых сильных пряностей.

Но польза колоссальная! Тут и желчегонное действие, антисептическое, спазмолитическое, тонизирующее свойство.

Иногда он применяется даже как антидепрессант! И очень помогает при пищеварении.

Это мой фаворит.

Ее острый сладкий вкус способен уменьшать аппетит, имитировать сладкий вкус.

Можно использовать при добавлении в чай, кофе, десерты.

Я иногда добавляю в кефир.