Эксперты в области здорового питания опубликовали перечень продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть.
Первую строчку в рейтинге заняли огурцы.
Они на 95 % состоят из «живой», структурированной, воды, которая способствует очистке организма и выведению токсинов, накопившихся в результате его жизнедеятельности.
Следующий в списке — стеблевой сельдерей, содержащий большое количество воды и неусвояемой грубой клетчатки.
Благодаря низкой калорийности, сельдерей может оказаться незаменимым помощником в процессе похудения.
Так, к примеру, можно приготовить из него легкий гарнир к мясу — он будет содержать минимум калорий, но добавит блюду сытности.
Замыкают тройку помидоры, в ста граммах которых содержатся всего 18 килокалорий.
Также, по версии экспертов, в список самых безвредных для фигуры продуктов вошли грейпфрут, черника, брокколи и листовой салат — все они отличаются низкой калорийностью и содержат большое количество полезных веществ.
Конечно, можно отнестись ко всем этим продуктам скептически, назвав их «травой», а можно придумать, как использовать их в блюдах в самых разных блюдах — например, в легких натуральных десертах или салатах.
Автор: Юлия Николайчук.