9 причин любить клубнику

Клубника богата антиоксидантами.

Клубника — один из лидеров по содержанию актиоксидантов.

Например, флавоноид антоциан успешно борется со свободными радикалами в клетках организма, предупреждая ранее старение.

В клубнике много эллаговой кислоты.

Ученые утверждают, что эллаговая кислота — одно из самых мощных противораковых средств.

В клубнике много витамина С.

Факт: в 8 ягодах клубники содержится больше витамина С, чем в одном спелом апельсине, а это примерно его суточная норма.

Клубника улучшает память.

Клубники замедляет процессы старения мозга.

Клубника улучшает здоровье глаз.

Клубника способна работать на профилактику катаракты, которая нередко становится причиной утраты зрения у людей пожилого возраста.

Клубника — диетический продукт.

Сахара в клубнике содержится очень мало: 11 г углеводов на 100 г ягод.

Отличный показатель! Можно смело добавить клубнику в надоевший творог и получить вкусный десерт.

Клубника улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

В составе клубники много магния и калия — двух элементов, которые играют ключевую роль в нормализации кровяного давления, предотвращении отеков, а также улучшают липидный обмен в организме.

Клубника незаменима для беременных.

Ягода богата фолиевой кислотой, без которой невозможно гармоничное развитие плода и здоровье будущей мамы.

Клубника полезна для волос и ногтей.

Эта ягода богатая биотином, который отменно укрепляет ногти и волосы.