Найшкідливіший продукт для шкіри та волосся
Найшкідливіший продукт для шкіри та волосся

Найшкідливіший продукт для шкіри та волосся

Продукт, який ми взагалі забороняємо вживати, це усім нам відомий маргарин.

Чому? Шкода маргарину полягає у високому вмісті трансжирів, які підвищують рівень поганого холестерину, що відкладається на стінках судин, та знижують рівень хорошого.

Але навіть якщо ви ніколи не купуєте маргарин і впевнені, що застраховані від трансжирів, на жаль, це не так.

Гідрогенізовані жири містяться в багатьох інших продуктах, і можна сміливо стверджувати — вони є всюди.

А саме:.

Готові хлібобулочні вироби, такі як крекери, печиво і торти;.

Смажені страви, такі як пончики та картопля-фрі;.

Майже всі напівфабрикати;.

Охолоджене тісто, піца;.

М’ясні та рибні вироби;.

Чіпси, снеки, сухарики, горішки;.

Попкорн, соуси, майонез.

Кадр із серіалу «Секс у великому місті».

Для того щоб уникати цей продукт у раціоні, читайте склад продукту та зверніть увагу на такі слова, як:.

Рослинний жир;.

Замінник масла какао;.

Кондитерський жир;.

Модифіковані жири;.

Гідрогенізована олія;.

Пальмова олія (не натуральна);.

Модифікований кулінарний жир.

Якщо вам вже не хочеться вживати шкідливу їжу, не залишається нічого іншого, крім як переглянути свій раціон в цілому:.

Не відвідуйте фастфуди;.

Відмовтеся від вуличної їжі;.

Готуйте вдома, більше простої і корисної їжі.

Наприклад, куряча грудка, риба, індичка, яйця, овочі, більше злаків і фруктів;.

Не купуйте продукти, у складі яких є трансжири.

Кілька простих кроків до здорового способу життя відчутно покращать стан вашого здоров‘я.

Источник материала
loader