5 полезных продуктов, которые нельзя есть натощак

Постарайтесь не употреблять апельсины и грейпфруты до завтрака, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс в желудке.

То же самое касается фрешей из цитрусовых: фруктовые кислоты могут спровоцировать гастрит.

Вы удивитесь, однако огурцы, помидоры и зеленые листовые овощи — не лучшая идея для завтрака.

Так, в помидорах много дубильной кислоты, которая вызывает скачок кислотности в желудке, а в огурцах и зелени слишком много кислот, которые вызывают изжогу и неприятные ощущения.

Чашка эспрессо — прекрасный способ ускорить метаболизм.

Однако речь идет только о тех случаях, когда она выпита после завтрака.

Если вы регулярно употребляете кофе натощак, то не только рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом, но и нарушаете работу печени, которая отвечает за детокс организма.

Специи — известные ускорители пищеварения.

В случае, если вы употребляете продукты с обилием специй натощак, это может раздражать слизистую желудка, а это вызывает чрезмерное выделение пищеварительного секрета и провоцирует язву.

Рекордное содержание магния и кальция в этих фруктах может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы.

Дело в том, что магний из них усваивается натощак слишком активно, что провоцирует высокую нагрузку на сердечную мышцу.