Как приготовить домашнюю пастилу, без сахара и варки! Простой и полезный десерт! Ешь и худей!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

яблочно-сливовая пастила:

• яблоки - 500 гр;
• сливы - 100 гр;
• кокосовое масло 5 гр;

Из этого количества ингредиентов получилось 130 гр готовой пастилы

КБЖУ на 100 гр 247,65/2,15/5,62/45,08

банановая пастила:

• банан - 150 гр;
• абрикос - 100 гр;
• кокосовое масло 5 гр;

вес готовой пастилы составил 60 гр

КБЖУ 385,75/5,25/9/69,5

Йогуртная пастила:

• йогурт - 300 гр;
• нектарины- 300-400 гр
• сироп топинамбура - примерно 40 мл
• кокосовое масло 5 гр;

вес готовой пастилы 140 гр

КБЖУ на 100 гр 356,96/11,46/8,36/62,64