В каких овощах содержится витамин В12?

Вы знали, что витамин B12 играет важную роль в процессе образования эритроцитов, отлаженном метаболизме, работе нервной системы и даже синтезе ДНК? Это незаменимый компонент, который содержится в основном в продуктах животного происхождения — печени, моллюсках, скумбрии, икре.

Поэтому веганы и вегетарианцы, зная о возможном дефиците этого важного витамина, часто ищут информацию о том, в каких овощах содержится витамин В12.

Мы собрали продукты растительного происхождения, где можно найти витамин В12:.

Морские водоросли.

Соевое молоко.

Пиво из солода.

Продукты ферментации сои — темпе и мисо.

Дрожжевой экстракт и хлебопекарские дрожжи.

Грибы (шампиньон королевский (коричневый) сырой, шмпиньон портобелло сырой, шампиньон двуспоровый (белый) сырой.

Вы знали, что витамин B12 играет важную роль в процессе образования эритроцитов, отлаженном метаболизме, работе нервной системы и даже синтезе ДНК? Это незаменимый компонент, который содержится в основном в продуктах животного происхождения — печени, моллюсках, скумбрии, икре.

Поэтому веганы и вегетарианцы, зная о возможном дефиците этого важного витамина, часто ищут информацию о том, в каких овощах содержится витамин В12.

Мы собрали продукты растительного происхождения, где можно найти витамин В12:.

Морские водоросли.

Соевое молоко.

Пиво из солода.

Продукты ферментации сои — темпе и мисо.

Дрожжевой экстракт и хлебопекарские дрожжи.

Грибы (шампиньон королевский (коричневый) сырой, шмпиньон портобелло сырой, шампиньон двуспоровый (белый) сырой.