63-летняя бабушка, обладающая совершенным телом, рассказывает, как оставаться в форме на новогодние праздники

Супер спортивная Лесли Максвелл, которая «помешана на тренажерном зале», живет в Мельбурне, Австралия, где она выиграла несколько трофеев за свое невероятное телосложение.

Лесли занимается пять раз в неделю в тренажерном зале и является обладательницей около 30 наград - местных и национальных титулов - после своей первой победы на соревнованиях по фитнесу в возрасте 49 лет.

Пока все остальные прочесывают индейку, заправляют салатики майонезом и полируют шоколадные трюфели, Лесли делится альтернативным способом провести праздничный период, который, по ее словам, помогает ей оставаться в форме.

Ее главные советы: есть больше белка, следить за размером порций в целом и отказываться от вина и сладких напитков, которые, по ее словам, являются «пустыми калориями».

«Я бы посоветовал есть в период Рождества больше индейки, чем пирожных.

Индейка - это белок, а пирожные расщепляется на сахар», - сказала она.

Обычно она тренируется со своей внучкой Тией, тоже фанатеющей фитнесом, и Лесли утверждает, что эту пару часто принимают за сестер.

«Нет необходимости есть все, что вам предлагают.

Если вы закончили ужинать и вам предложили больше еды, просто подождите минутку.

Чувство насыщения обычно приходит позже».

Подавая собственный пример, тренируясь с Тией, Лесли предлагает найти члена семьи, с которым вы могли бы тренироваться, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Она сказала: «Добавьте высокоинтенсивную тренировку в свой еженедельный график тренировок и сделайте тренировки увлекательными!».

Лесли впервые начала тренироваться и питаться таким образом 14 лет назад, когда она пережила развод.

Она говорит, что ее телосложение привлекает много мужского внимания, особенно молодых, но считает, что возраст - это всего лишь число.