Самые полезные напитки для диабетиков, о которых стоит знать.
Несмотря на то, что во многих случаях диабета можно избежать, он все еще является довольно распространенной болезнью, которая ежегодно начинает портить жизнь миллионам людей в мире.
И хотя основная причина зависит от типа диабета, все они имеют общий фактор: излишек сахара в крови.
А это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Впрочем, есть способы следить за своим диабетом или даже избежать его.
Важную роль может сыграть смена привычек и кардинальные перемены в образе жизни, а также повышенное внимание к тому, что ты ешь или пьешь.
Поэтому вот тебе лучшие напитки, которые можно диабетикам.
Ну, конечно же, в первую очередь — это вода.
Всегда важно убедиться, что ты получаешь достаточное количество воды в сутки.
Это важно не только для красоты, но еще и для того, чтобы поддерживать активность организма, увлажненность и здоровье кожи, волос, ногтей, а также — поддержать работу почек на должном уровне.
Вода — это лучший напиток для диабетиков, потому что в ней нет ничего лишнего.
Это очень хороший вариант, чтобы освежиться.
Черный кофе без кофеина или цикорий.
Хорошая новость для диабетиков.
Кофе немного влияет на стабилизацию уровня сахара в крови: он снижает количество глюкозы.
Также помогает избежать диабета, так как является таким же средством профилактики, как и стабильное, правильное питание.
Тем же, кто уже болеет диабетом, прекрасно подойдет кофе без кофеина, а также цикорий.
Безопасно и вкусно.
Чай без сахара.
Стакан освежающего чая летом или кружка горячего чая прохладным осенним вечером, так или иначе — это прекрасный выбор.
Вот только есть одна загвоздочка.
В чай ничего нельзя класть, особенно — сахара или подсластителей.
Максимум — немного стевии.
В чае мало кофеина, поэтому пить его можно хоть целый день, не опасаясь, что не будешь спать всю ночь.
А еще есть разнообразные виды чая — матча, черный, зеленый, ройбуш, белый.
Разновидностей чая великое множество, и наслаждаться им можно совершенно разными способами.
Идеальный напиток, у которого много лиц.
Фруктовые смузи.
Хочешь чего-то освежающего и без лишнего сахара? Смузи из овощей и фруктов, а также — листовой зелени, это идеальный вариант.
В смузи можно положить также орехи или ореховое масло, чтобы добавить больше протеина.
Смузи из овощей и фруктов — это прекрасный вариант для диабетиков, так как в них содержится немного калорий и немного углеводов натурального происхождения.
Натуральные соки.
Тут уже стоит быть внимательнее.
Постарайся брать соки не менее 50 калорий на порцию.
А что ты любишь пить?.