Корисний сніданок: сирна запіканка без манки та борошна

Чи може корисний сніданок бути не лише ситним, а й смачним? Однозначно так, якщо готувати його за порадами дієтологів. Ми підглянули рецепт сирної запіканки без борошна та манки на Instagram-сторінці програми схуднення Wowbody slim та охоче ділимося їм з вами.

Інгредієнти для сирної запіканки:

Сир — 150 г

Сметана — 1 ст. л.

Яйце — 1 шт.

Мед — 1 ч.л.

Яблуко 1 шт.

Родзинки — до смаку.

Вершкове масло — 1 ч. л. (для змащування формочки).

Ягоди (на вибір) — для прикраси.⠀

Готуємо сирну запіканку:

1. Розігріваємо духовку до 180 градусів.

2. Якщо хочеться досягти однорідності — сир можна попередньо добре розім`яти столовою ложкою.

3. Змішуємо сметану, яйце, яблуко (порізавши кубиками), родзинки та сир. Для цього використовуємо вилку, міксер або блендер.

4. Форму для випікання змащуємо маслом (якщо попередньо масло розтопити, його знадобиться значно менше). Викладаємо сирну масу у форму та вирівнюємо ложкою.

5. У попередньо розігрітій духовці випікати 30-35 хвилин до золотистої скоринки.

6. Подавати краще в охолодженому вигляді, з медом та ягодами.

---