Головний секрет молодості Сальми Хайєк, на який ви не витратите жодної гривні

Сальма Хайєк поділилася своїм нетрадиційним beauty-секретом, і це не дорогі омолоджувальні маски, салонні процедури або ін`єкції.

«Ніякого ботоксу», — заявила голлівудська зірка в епізоді подкасту Келлі Ріпи Let`s Talk Off Camera. Натомість актриса регулярно вдається до однієї і тієї ж практики, після якої всі навколо говорять їй, що вона виглядає на десятки років молодшою.

«Я можу займатися нею годиннами, тому що не відчуваю часу, і це дуже приємно, тому що в процесі треба сидіти і не думати ні про що. Коли я це роблю, всі навколо кажуть мені: "Боже мій! Ти знову виглядаєш на 20", — актриса зізналася, що омолодженню вона зобов`язана... медитації. Хайєк стверджує, що навіть п`ять хвилин занять позитивно впливають на її життя.

«Мій чоловік не вірить у це. Він не медитує і не хоче вірити в цю енергію», — також зізналася Сальма.

При цьому багато наукових та медичних досліджень підтверджують колосальний негативний вплив стресу на загальний стан здоров`я. Медитація — чудовий спосіб релаксації на кожен день, який доступний кожному. Клінічні дослідження Elsevier показали, що регулярна медитація може знизити загальний рівень катехоламінів, у тому числі адреналіну та дофаміну. Крім того, було доведено, що медитація та інші техніки релаксації можуть бути корисними при лікуванні псоріазу.

Сьогодні багато експертів із психології радять «бути в моменті», що означає не бути зануреним у переживання минулого чи тривоги про майбутнє. Але як це можна зробити? Це завдання із зірочкою жителі мегаполісу, що вічно біжать, стали вирішувати за допомогою mindfulness-медитацій, і вони стали ключовим трендом спочатку в Силіконовій долині, а потім і по всьому світу.

---