
Почему бананы опасно есть на завтрак?
Зачастую многие люди с большим удовольствием съедают утром перед едой банан, считая, что это полезно, сытно и вкусно. Однако ученые в результате исследований пришли к выводу, что употребление бананов на голодный желудок может нанести вред здоровью. Специалисты объяснили, почему употребление бананов натощак нежелательно.
Несмотря на полезные свойства этих плодов, они содержат большое количество сахара. Съеденный на голодный желудок один банан, может резко повысить уровень сахара в крови. А очень важно, чтобы этот показатель с утра был в норме. Поэтому людям, которые имеют повышенный уровень глюкозы в крови и страдающим сахарным диабетом, не рекомендуется употреблять натощак бананы.
Как заявляют медики, организм способен усваивать все витамины и микроэлементы, находящиеся в бананах, лишь в сочетании с другой пищей. Поэтому советуют добавлять бананы в каши и сочетать с кисломолочными продуктами, орехами.
Также рекомендуется термическая обработка бананов. После которой количество сахара в плодах становится намного меньше.
Любые продукты, в том числе и эти вкусные плоды, надо употреблять рационально. Необходимо помнить о том, что чрезмерное их употребление может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
Несмотря на полезные свойства этих плодов, они содержат большое количество сахара. Съеденный на голодный желудок один банан, может резко повысить уровень сахара в крови. А очень важно, чтобы этот показатель с утра был в норме. Поэтому людям, которые имеют повышенный уровень глюкозы в крови и страдающим сахарным диабетом, не рекомендуется употреблять натощак бананы.
Как заявляют медики, организм способен усваивать все витамины и микроэлементы, находящиеся в бананах, лишь в сочетании с другой пищей. Поэтому советуют добавлять бананы в каши и сочетать с кисломолочными продуктами, орехами.
Также рекомендуется термическая обработка бананов. После которой количество сахара в плодах становится намного меньше.
Любые продукты, в том числе и эти вкусные плоды, надо употреблять рационально. Необходимо помнить о том, что чрезмерное их употребление может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2F4e9853a4b7acc73854f9f9a00bd9f133.jpg)
Надувная Ким Кардашьян появилась в центре Нью-Йорка на Таймс-сквер
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2F33aa75aca90f413cb6483c43091783c5.jpg)
Россияне украли песню Златы Огневич и используют ее на пропагандистских мероприятиях
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2Febaa0407c24115336e77290c08d9ac62.jpg)
Потап дал 3-часовое интервью Дудю: репер утверждает, что помог Украине на 100 миллионов гривен
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2Fd5e5642cc3837e96da06c827e4794153.jpg)
20-летняя модель завоевала титул «Мисс Украина 2024»: она представит страну на конкурсе «Мисс Мира»
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2F974bed35d0f51e7a0d42d47e595acc30.jpg)
В сети рассекретили имя мужчины, который должен был стать героем шоу «Холостяк-13» вместо Терена
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2Fef603065e9d5373e55130d3879c6ff03.jpg)
Украинский Щедрик стал частью новогодней рекламы Chanel
Gloss
/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F216%2Fcdb35ba10984ff5bc5dbd2dfbfc970b1.jpg)
Украинка стала режиссером нового клипа Леди Гаги
Gloss