Больше не жарю рыбу! Дешевый и полезный рецепт! Хек в соусе на сковороде

Этот рецепт рыбы нам очень понравилась. Хек получается нежным, сочным, ароматным и очень вкусным. Такая рыбка понравится даже детям.Больше не жарю рыбу! Дешевый и полезный рецепт! Хек в соусе на сковороде

Ингредиенты:

• Хек - 700 г
• Лавровый лист - 2 шт
• Черный перец - 1/3 ч.л.
• Вода
• Соль
• Лук - 1 шт
• Растительное масло
• Морковь - 1 шт
• Мука - 1 ст.л.
• Рыбный бульон - 1 стакан
• Сметана - 150 г
• Черный перец
• Лавровый лист - 1 шт
• Соль
• Сахар - щепотка