Депрессия у беременных: причины, признаки и как бороться

Мы видим счастливых и радостных инста-мамочек, которые в каждом посте говорят о невероятном удовольствии и подготовке к родам.

Но что если беременность для тебя – не такое уж и счастливое время? Возможно, это – первый признак предродовой депрессии.

Читай об этом в нашей новой статье!.

Что такое предродовая депрессия?.

Предродовая депрессия – это, как очевидно выплывает из термина, депрессия, которой подвержены беременные женщины.

И стоит отличать просто плохое настроение и длительное переживание негативных эмоций, влияющее на продуктивность и общение с окружающими, а также – восприятие самой себя.

Ключевое слово в этом – депрессия, а, следовательно, опасная болезнь.

Даже желанная беременность – не панацея от депрессии, и мы далее мы разберемся, почему.

Депрессия: что это такое, причины, признаки и симптомы.

Признаки депрессии у беременных.

Первый и главный признак – это продолжительность негативных переживаний.

При депрессии человек испытывает ее симптомы в течение двух, а то и больше недель, это и отличает ее от простой тоски.

От обычной депрессии, дородовая отличается дополнительным набором проявлений:.

Подавленность и тоска, отчаяние, чувство вины.

Резкое снижение самооценки.

Потеря тонуса мышц конечностей.

Нарушаются сон и пищевое поведение.

Раздраженность и агрессия.

И наоборот – заторможенность.

Мысли о самоубийстве и смерти.

Что может стать причиной дородовой депрессии?.

Это могут быть и внутренние причины, и факторы извне.

Довольно очевидные, они часто остаются вне фокуса внимания, как беременной, так и ее близких, что может привести к неприятным последствиям.

Внутренние факторы:.

Депрессия может быть следствием гормональных проблем.

Последствия плохих привычек: курения, алкоголизма, употребления наркотиков.

Генетический фактор: если в семье женщины были люди, подверженные депрессии, есть большая вероятность, что она заболеет депрессией.

Внешние факторы:.

Токсичные отношения в семье: насилие, отсутствие поддержки, скандалы.

Финансовые проблемы.

Горе и печальные события.

Нежелательность беременности, сомнения в правильности.

Депрессия, которая была до беременности.

Как бороться с депрессией.

Депрессия – это сложное заболевание психики, а не временное недомогание, как может казаться из-за недостаточной поинформированности.

Беременность же усложняет лечение, а потому самостоятельно пытаться принимать таблетки нельзя: это может навредить малышу.

При любом сомнении в своем психическом здоровье, не стесняйся обратиться к врачу!.

Только вместе с врачом-психиатром или психологом возможно быстрое и безопасное решение такой проблемы, как депрессия.

Он подберет для тебя необходимый комплекс действий и даже препараты, если в них будет нужда.

Профилактика депрессии у беременных.

Важно и нужно наполнить свою жизнь радостью и счастьем, чтобы вытеснить все негативные составляющие и нивелировать их влияние на тебя.

В первую очередь нужно окружить себя приятными и добрыми людьми: удали из своей беременности токсичную свекровь или склочную подругу.

Поработай над окружением: не смотри новости, не читай новостные ленты в социальных сетях, не смотри страшные или грустные фильмы, даже если очень хочется.

Окружи себя яркими и красивыми предметами, купи себе красивый наряд.

Читай больше! Доказано, что чтение расслабляет.

Во время беременности у тебя много свободного времени, которое можно использовать для того, чтобы принести себе пользу.

Поставь у кровати стопку книг, если лень вставать, или держи книжку под подушкой, и начинай утро с чтения.

Ешь вкусно: не нужно переедать.

Включи в рацион понемногу любимых продуктов, а еще – шоколад.

Кусочек шоколадки или чашечка горячего шоколада улучшат настроение.

Отложи социальные сети.

Если инста-мамочки заставляют тебя чувствовать себя плохо – отпишись от них, а лучше – удали все соцсети со своих гаджетов.

Но главное – будь внимательна к своему здоровью!.

Здоровый образ жизни в большом городе: лучшие советы.

Тест на депрессию: как проверить себя.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Июнь 19 2019, 03:06.

Автор: Слава Савельева.

Метки: депрессия, беременность, депрессивные расстройства, при беременности, лечение депрессии, депресия.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Загрузка...

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Тест на депрессию: как проверить себя.

Депресія: що це таке, причини, ознаки та симптоми.

Санта Димопулос станет мамой во второй раз.