Переход на зимнее время: когда переводить часы как сохранить тонус/Зачем нужен переход и как к нему привыкнуть

Совсем скоро Украина перейдет на зимнее время.

The Лайм расскажет, как не забыть перевести стрелки и почему важно в этот период не есть на ночь.

Зимнее время 2018.

Переход на зимнее время осуществляется в последнее воскресенье октября.

В 2018 году этот день выпадает на 28 число месяца.

Перевести стрелки на час назад следует ночью в 04:00.

Большинство современных гаджетов проводят эту процедуру автоматически, но лучше перестраховаться и сверить часы заранее, чтобы точно никуда не опоздать утром.

Зачем нужно переводить часы.

Перевод нужен для того, чтобы эффективнее использовать световой день и экономить электроэнергию.

На зимнее время переходят более 100 стран мира.

В 2011 году в Украине пытались прекратить переводить часы, но это новшество не прижилось и традиция продолжается по сей день.

Как сохранить тонус.

Чтобы не сбить режим, важно соблюдать несколько простых правил:.

Спать по 8 часов в сутки; Перед сном стараться не засиживаться за гаджетами; Побольше дышать свежим воздухом; Не есть как минимум за час до сна, чтобы организм не тратил энергию на переваривание пищи и полноценно отдыхал; Пить больше воды.

Напомним также, что ранее мы опубликовали гороскоп на неделю для всех знаков зодиака.

В период с 22 по 28 октября Овнам стоит проявить лидерские качества, а Девам лучше не терять самоконтроль.