Финские ученые нашли идеальный способ похудения для тех, у кого нет времени от слова «совсем».
Специалисты провели исследование и вывели некое действие, которое заменит даже самые ударные тренировки.
На похудение нужно всего 13 минут.
Научные сотрудники из Университета в Хельсинки озвучили самый эффективный метод похудения.
Это – хулахуп, обруч.
Исследования показали, что 13-минутное его кручение заменит 10 тыс.
шагов в день.
Напомним, ранее специалисты сообщали, что именно ходьба в таком темпе помогает сохранять фигуру стройной.
Но оказалось, что похудеть можно и не разгуливая по окрестностям.
Для исследования было привлечено 50 женщин.
Их разделили на две группы.
Первая крутила обруч ежедневно по 13 минут в день, дамы из второй группы ходили, выполняя план в 10 тыс.
Итоги поразили всех.
Женщины с хулахупами увеличили мышечную массу вдвое, и настолько же уменьшили жировую – в сравнении со второй группой.
Напомним, желающим похудеть советуют употреблять помидоры, эта овощная культура имеет низкую калорийность, но при этом высокое содержание витаминов и клетчатки.
Он прекрасно насыщает и обеспечивает похудение.