Які продукти заважають худнути

Експерти склали перелік продуктів, які заважають скидати кілогами при спробах схуднути.

Мова не про очевидні смажені і борошняні страви.

Деякі з них відображаються на фігурі непомітно.

До інших відносяться пакетовані соки, які багато хто вважає здоровою заміною солодкій газованій воді.

Численні дослідження доводять, що в таких соках міститься багато цукру.

Аналогічний ефект має і кава "3 в 1".

Ці напої можна замінити звичайною водою, передає "Новости Ю".

Бажаючим схуднути дієтологи не радять починати ранок з сухих сніданків.

В одній порції може міститися до половини денної норми цукру.

Краще замінити їх на натуральні аналоги, використовуючи мед або фрукти.

Більшості ковбас також маэ великий відсоток трансжирів, тому і вони стануть не найкращим вибором для перекусу.

Сезонні ягоди і фрукти корисні, але багато людей їдять їх неправильно.

Часто їх вживають на десерт, а це – помилка - розповіла дієтолог Людмила Бабич.