Диета или спорт? Стало известно, что эффективнее для похудения

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, что важнее для похудения: спорт или правильное питание.

"За годы практики, я могу сказать на 100%, что одинаково важно тренироваться и правильно питаться.

Если вы хотите быть в форме и быть здоровым человеком, то по-другому никак.

Ведь правильное питание — это основа здоровья.

Тренировки — основа физической выносливости и качества тела", — рассказала Усенко.

Также диетолог отметила, что можно, конечно, худеть только питаясь правильно, или только занимаясь спортом.

Но если грамотно совмещать, то добиться результата можно быстрее.