Самая опасная поза для сна — в положении сидя, поскольку онаувеличивает внутрибрюшное давление и плохо влияет на сердце.
Сон на боку вредитпозвоночнику, а на животе — увеличивает внутрибрюшное давление.
Такимобразом, наиболее безопасной позой для сна остается положение на спине.
Привычка спать днем снижает артериальное давление и позволяет почувствовать себябодрее.
При этом важнее не отдыхать вопределенное время суток, а ежедневно высыпаться.