5 секретов для легкого похудения

5 секретов для легкого похудения: 1.

Перестань худеть, отвлекись от этой мысли!⠀ Похудеть до идеальной фигуры - вопрос 3 - 12 месяцев, но сколько сил мы тратим на "подготовку" и моральные терзания (особенно, начиная утром и срываясь вечером)!?⠀ Стоп! Соберись и сделай это один раз! Рывок и...поддерживать достигнутое гораздо проще.

Никаких запретов⠀ Чем проще будет процесс, тем реальнее дойти к результату (опять-таки, потому что не тратишь силы на множество действий за единицу времени).

В двух словах: начни с 1500-2000 калорий (бери примерную калорийность из интернета готовых блюд), а один перекус - пусть будет любимая вкусняшка.

Этого будет достаточно, чтобы уходило 3-5 кг в месяц! 3.

Худей только 24 часа⠀ Это работает: мозгу проще "потерпеть" чуть-чуть, чем отказаться "навсегда".

Проверено!⠀ 4.

Играй в прятки с вечерней вкусняшкой⠀ Просто клади на тарелку и откладывай на утро (ведь в 90% срывы случаются именно вечером).

Что это будет (вкусный ужин, заказанная пицца или тортик к чаю) - неважно.

Главное, помни, что ты держишься один день (пункт выше).

Забудь о результате, насладись процессом!⠀ Если ты выберешь легкое похудение, то так оно произойдет автоматически! Если вложить все силы "в борьбу", то потом их не останется на поддержание и на активное пользование новым телом.

Оно тебе надо?.