Названа опасность позднего ужина

Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке назвали опасность позднего ужина для здоровья.

Согласно проведенному исследованию, ужин после 18.00 может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сердца.

Женщины, потреблявшие еду после 18.00, имели худший уровень сахара в крови, также у них наблюдались проблемы с сердцем, лишний вес и повышенное давление.

По словам диетологов, организм не справляется с получаемыми вечером калориями.

Специалисты рекомендовали включить в распорядок дня прогулки и занятия спортом и постараться избегать вечерних перекусов.

Ученые выяснили, во сколько нужно завтракать, чтобы похудеть.

Напомним, ранее ученые установили, что завтрак спасает от сердечного приступа.

net в Telegram.