Названа лучшая диета от гриппа: какие продукты есть

Кетогенная диета, отличающаяся высоким содержанием жиров и низким потреблением углеводов, способна защитить человека от заражения гриппом.

Речь идет о вирусе группы А.

К такому выводу пришли ученые из США, отчет об исследованиях которых был опубликован в журнале Science Immunology.

В эксперименте, который подтвердил догадки врачей, задействовали мышей.

Грызунов разделили на две группы – экспериментальную и контрольную.

Первая за неделю до инфицирования вирусом гриппа А была посажена на кетогенную диету.

Режим питания второй отличался высоким содержанием углеводов.

Названа диета от гриппа: какие продукты есть.

В результате специалисты отметили, что животные из первой группы легче перенесли заболевание, в частности, у них была выше выживаемость.

Что едят на кетогенной диете:.

мясо (включая бекон, колбасу и ветчину),.

жирная рыба, масло и сливки;.

растительные масла;.

орехи и семена;.

низкокалорийные овощи (помидоры, перец, лук, листья салата);.

различные специи и приправы.

Рецепты блюд при кетогенной диете обычно состоят из мяса, овощей, яиц и молочных продуктов.

Например, на завтрак можно съесть бекон, яйца и помидоры, на обед приготовить салат с курицей и сыром, а на ужин – запеченный в масле лосось с овощами.

Предупреждаем, что диета может вызвать такие побочные эффекты как запоры, диарея, неприятный запах изо рта, недомогание, тошнота и дискомфорт в желудке и кишечнике.

Поэтому перед переходом на такой тип питания рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!.