Как похудеть без труда: 3 правила стройности

Соблюдение дефицита калорий - единственное условие для сжигания жировых запасов.

Если вы уверены в том, что съели меньше калорий, чем израсходовали, вы будете худеть 100%.2.

Съедать нужное количество белков, жиров и углеводов.

Это важное условие для безопасного и комфортного снижения веса.

При соблюдении баланса 30/30/40 вы будете сыты, тяга к сладкому и вредному будет снижаться с каждым днем.

А бодрость, легкость, хорошее настроение станут вашими попутчиками при снижении веса.3.

Тренировки и физическая активность помогут вам увеличить расход калорий и держать мышцы в тонусе.

В итоге это мы получим красивое подтянутое тело.

Поэтому поменьше сидим на диване.

Движение - это жизнь.