Медики: соки из пакета несут больше вреда, чем пользы, и опасны для детей

Несмотря на то, что реклама убеждает нас в том, что употребляя пакетированные соки, мы получаем всю пользу фруктов, на самом деле, такие напитки могут быть скорее вредны для здоровья.

Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Благодаря рекламе и пропаганде соки ассоциируются у большинства людей с правильным образом жизни и здоровьем.

Но врачи уверяют, что их польза очень преувеличена.

И если употребление фрешей оправданно, то пакетированные соки, какое бы количество витаминов не указывалось на упаковке, не сделают вас здоровее, бодрее и красивее, уверена специалист.

«В большинстве пакетированных напитков содержаться консерванты и красители, не говоря уже о том, что сахара в них зачастую не меньше чем в лимонадах.

Я категорически против того, чтобы поить ребенка покупными соками.

И уж точно, не стоит при этом говорить, что укрепляете их иммунитет.

Для ребенка намного полезнее компоты, морсы, а лучше всего – смузи или морсы из протертых замороженных ягод, залитых теплой кипяченой водой», - говорит врач.

Врач также отметила, что даже самые натуральные и свежие соки могут быть опасны.

В частности, поскольку свежий фруктовый сок быстро всасывается, уровень сахара в крови может быстро подскочить, вызывая сильный выброс инсулина, гормона, отвечающего за накапливание энергии.

Такой скачок инсулина может способствовать повышению отложения жира, и привести к усилению аппетита после того, как уровень сахара придет в норму.