Назван простой способ избавиться от целлюлита

Самым важным критерием при избавлении от целлюлита после похудения является правильное питание, передает Face.

«Причин возникновения целлюлита может быть очень много, а вот подход к избавлению от него – только комплексный! Где самый важный критерий – питание! Корректировку начинаем с питания! Важно иметь 3 выраженных приема пищи — завтрак, обед и ужин.

Так называемое «кусовничество» однозначно убираем», – пояснила она.

По словам диетолога, нужно забыть про жареные блюда, копченные и вредные продукты, а готовить пищу нужно на пару и в духовке.

Она посоветовала добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей.

«Сладости и алкоголь нужно минимизировать, а в идеале исключить.

Далее важно подключить спорт и уход за телом.

Регулярные физические нагрузки, особенно в комбинации силовых и кардио.

Массаж тела жесткой щеткой, контрастный душ, регулярное отшелушивание кожи скрабами и последующее качественное увлажнение.

Отличные результаты даёт массаж, особенно курсом и подкреплённый всеми перечисленными пунктами выше», – добавила Забияка.