Что нельзя есть на завтрак: названы наиболее вредные продукты

Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала о том, что нельзя есть на завтрак.

"Вероятнее всего, завтрак у вас дома, но иногда это может быть на бегу.

Поэтому вы должны точно понимать и знать, чего у вас на завтрак не должно быть", – написала Усенко.

По словам диетолога, на завтрак не стоит есть хлеб из обычной белой муки, а также круассаны и сладкую выпечку.

Усенко посоветовала выбирать только цельнозерновые варианты.

Диетолог отметила, что первый вариант лучше всего заменить цельнозерновой овсянкой, а чтобы приготовить блины и выпечку – используйте диетическую муку.

Также следует отказаться от конфет, батончиков, сладких ореховых пасты и джемов с утра.

Подписывайся на наш Telegram.

Получай только самое важное!.