Есть и худеть: продукты питания, в которых совсем нет калорий

Британские диетологи обрадовали тех, кто пытается избавиться от лишнего веса.

Опубликован рейтинг 23 продуктов питания, вообще не содержащих калорий - вы просто сжигаете больше энергии при их поглощении, чем получаете от их употребления.

47 ккал на 100 г.

Яблоки битком набиты полезными витаминами С и А, они укрепляют здоровье сердца.

Великолепный выбор в качестве ежедневного диетического продукта питания.

12 ккал на штуку.

Употребление абрикосов снижает риск инсультов и инфарктов.

Насыщены витамином С, калием и диетическими волокнами.

6 ккал на лист.

Множество антиоксидантов, витамины A, C, E и K, пищевые волокна.

36 ккал на 100 г.

33 ккал на 100 г.

Цветная капуста.

3 ккал на цветок.

В одной порции цветной капусты содержится 77% ежедневно рекомендованной взрослому человеку дозы витамина C.

2 ккал на ветку.

Преимущественно состоит из воды, поэтому человек сжигает больше калорий при употреблении сельдерея, чем получает из-за его попадания в организм.

15 ккал на 100 г.

Водяной кресс.

4 ккал на четверть пучка.

Растение обладают особенно высоким содержанием витамина К, важного для здоровья костей, а также витамина А, важного для глаз.

Содержит компоненты глюкозинолата, обладающие антираковым воздействием.

6 ккал на дольку в 2,5 см.

Также преимущественно состоит из воды, помогает вымывать из организма токсины, сохранять увлажнение, поддерживает здоровье сердца и глаз.

12 ккал на 100 г.

Помимо высокого содержания волокон, укроп помогает восстановить баланс женских гормонов, который нарушается во время ПМС.

49 ккал на 100 г.

В вашем организме не будет нуля калорий после употребления большого количества чеснока, но при поедании одной головки вы точно сожжете больше калорий, чем получите.

24 ккал на половинку.

Исследования показывают, что употребление грейпфрутового сока при поглощении жирных продуктов снижает уровень набираемого веса на 20%.

Зеленые бобы.

24 ккал на 100 г.

Употребление зеленых бобов поможет обрести плоский живот, как полагают некоторые нутриционисты.

Бобы содержат множество важнейших витаминов, а также некоторое количество белка.

33 ккал на 100 г.

Данный овощ, по мнению многих экспертов, обладает противораковым воздействием, наряду с брокколи и брюссельской капустой.

22 ккал на 100 г.

3 ккал на дольку.

Долька лимона содержит всего 3 калории, и при ее употреблении вы сожжете точно такое же их количество.

14 ккал на 100 г.

Данная разновидность салата преимущественно состоит из воды, поэтому его листья точно не сделает вас более полными.

7 ккал на 100 г.

Лук постоянно встречается во всех кулинарных книгах.

При умеренном его поедании сжигается больше калорий, чем попадает в организм после употребления.

1 ккал на ягоду.

Малина содержит очень высокий уровень витамина C, и говорят, что она укрепляет фертильность.

24 ккал на 100 г.

Весьма низкокалорийный продукт, идеально подходящий для находящихся на диете.

Содержит большое количество витамина C, а также бета-каротин для здоровой иммунной системы.

16 ккал на дольку.

Идеален для увлажнения организма, предотвращает инфаркты и прибавку веса, препятствует скоплению плохого холестерина.