Диета от прыщей: продукты для здоровья кожи

Многие диетологи говорят, что помимо косметики и процедур у врача, чтобы иметь возможность похвастаться здоровой и чистой кожей, необходимо организовать специальный рацион.

В частности, в нем должны присутствовать следующие продукты.

Тыквенные семечки.

Тыквенные семечки богаты цинком, который отвечает за контроль выделения кожного сала.

Используй семечки тыквы, как перекус.

Помимо работы с кожей, они еще очень полезны для фигуры и волос.

Темный шоколад.

Черный шоколад также богат цинком, который очень нужен проблемной коже.

А хорошее настроение – обязательное условие в лечении всего, чего угодно.

В том числе, и прыщей.

Брокколи – обязательный продукт в рационе девушки, которая хочет иметь красивую, чистую и упругую кожу.

Этот овощ богат витаминами А, В и К, которые в комплексе нужны для полноценного ухода за проблемной кожей.

В инжире можно найти огромное количество магния, который необходим для того, чтобы избавиться от прыщей.

Помимо того, инжир – это вкусно и полезно.

Он с легкостью может заменить десерт.

Коричневый рис.

Его роль в уходе за проблемной кожей сложно переоценить, так как он уменьшает воспалительные процессы.