Медики назвали топ-3 продукта, которые запрещено есть при простуде

Простуда и грипп – это значительный стресс для организма.

Пища во время болезни может как помочь организму выздороветь, так и навредить.

Следовательно, следует знать, как питаться, если заболели.

Существуют продукты, которые способны ухудшить течение простуды или гриппа.

Диетологи отмечают, что если вы заметили у себя симптомы осложнения после употребления того или иного продукты, откажитесь от него на время болезни.

Продукты, которые могут ухудшать самочувствие при простуде.

Но с последним следует быть осторожным, когда вы болеете.

Как и ненасыщенные жиры, организму трудно переваривать клетчатку.

Поэтому лучше добавить в рацион продукты с низким содержанием пищевых волокон – в частности, мясо птицы, молочные продукты, очищенные от кожуры овощи и фрукты (именно в кожуре содержится наибольшее количество клетчатки).

Несмотря на то, что орехи содержат много полезных питательных элементов, которые помогают бороться с инфекцией — в частности, цинк и витамин E, в начале болезни от них лучше отказаться, особенно если у вас болит желудок или высокая температура.

Дело в том, что орехи богаты ненасыщенными жирами, для переваривания которых организму нужно усиленно работать.

А значит, тратить часть энергии, которая могла бы понадобиться для борьбы с болезнью.

К тому же, орехи «высвобождают» гистамин.

Симптомы непереносимости гистамина.

покраснение, зуд глаз и кожи;насморк с выделением белой слизи;заложенность носа;чиханье;высыпание;крапивница или экзема;головная боль или мигрень;спазмы желудка и диарея;снижение кровяного давления.

Шпинат обладает способностью повышать выработку гистамина – химического вещества, которое в больших количествах вызывает аллергию.

Следовательно, если заметили у себя сыпь или покраснение, или чувствуете сильную усталость или другие симптомы, которые характерны аллергическим проявлениям, лучше его исключить.

По тем же причинам лучше отказаться от клубники, помидор и цитрусовых.

Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

Врачи сходятся во мнении, что злоупотребление мандаринами может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

ua в Telegram.