Съеденные вечером фрукты могут быть вредны для нашего организма.
Съеденные в конце дня, они могут навредить самочувствию, вызвать вздутие живота, изжогу, проблемы со сном.
Дары природы, употребляемые в последние часы суток, могут провоцировать проблемы пищеварения.
Если у вас чувствительный желудок, имеется склонность к изжоге, лучше избегать кислых фруктов - ананасов, яблок.
Они усиливают выработку желудочного сока.
Во время сна он может проникать из желудка в пищевод, раздражать слизистую, вызывать жжение.
Вздутие и бессонница.
Фруктоза обеспечивает организм быстрым притоком энергии - вечером он содействует ненужному тонусу, мешает отдыхать, нормально засыпать.
Перевариваемые ночью фрукты задерживаются в толстой кишке, начинают бродить, что вредит спящему человеку дополнительно, приводя к вздутию живота, бурлению, боли.
Прибавка в весе.
Съедаемые вечером фрукты вредят стройной фигуре - жир увеличивается в результате метаболизма фруктозы печенью.
Если регулярно употреблять в конце дня сладкие фрукты , может случиться, что организм перестанет преобразовывать поглощенную энергию - вместо этого он будет копить ее в виде жировых отложений, объяснили медики.
Эксперты рекомендуют любителям фруктов употреблять по вечерам плоды с низким содержанием сахара.